Basketbolda Spor Motorsal Özellikler

Güncelleme tarihi: 7 Mar

40 dakikalık oyun içinde, yüksek yoğunlukta kısa sprintlerden oluşan, 4-8 km.'lik bir koşu ve sıçramalar zinciri oluşur. Bu nedenle bir basketbolcunun genel aerobik dayanıklılığının iyi geliştirilmiş olması gerekir. Ayrıca aksiyon ve reaksiyon süratlerinin de iyi olması şarttır.



Çok hızlı değişen savunma ve hücum uygulamaları nedeniyle, güçlü bir kalp kan dolaşım sistemine gereksinim vardır. Kuvvet olarak, özel sıçrama kuvveti ve atış kuvvetine, bacak ve vücudun çabuk kuvvetine ve eklemlerin hareketliliği ile dengesine gereksinimleri vardır. Ayrıca güçlü bir motivasyon ve oyun zekası da önemli rol oynar.


Basketbolda spor motorsal özelliklerin dağılımı şöyledir: (Gündüz, N. 1997).





Kaynakça: Aracı, H. (2004). Öğretmen ve Öğrenciler İçin Okullarda Beden Eğitimi, Ankara: Nobel Yayın Dağıtım.

0 görüntüleme0 yorum

Son Paylaşımlar

Hepsini Gör